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鱼油鱼肝油区别你真的清楚吗

日期:2019-1-7(原创文章,禁止转载)

不是人都觉得鱼油和鱼肝油是同一种物质,事实证明并非如此,鱼油和鱼肝油的区云南省治疗羊角风哪家强别非常大,主要表现在成分上不同、功效上不同、适用人群不同、价格上不同等,食用者黑龙江癫痫病医院哪家正规需要根据自己的实际需求进行购买,达到预期的效果。

鱼油和鱼肝油的区别之一:成分上的区别

鱼油的主要成分:含有多元不饱和脂肪酸,包括二十碳五烯酸(简称EPA),二十二碳六烯酸(简称DHA)。

鱼肝油的主要成分:维生素A和D。

鱼油和鱼肝油的区别之二:功效上的区别

鱼油的功效:鱼油的主要功效成分是欧咪伽—3脂肪酸,它是人体血管的清道夫,还能预防动脉硬化、中风和心脏病。鱼油是人体保健的良品,可以预防关节炎、老年痴呆症、降低血脂等作用,能降低人体血液中胆固醇和甘油三酯,可防止血管中粥样硬化斑块形成,并且通过影响体内其他物质代谢而阻碍血小板凝聚,防止血栓形成致病。

鱼肝油的功效:

鱼肝油主要是含有维生素A和D,常用来防治维生素A和维生素D缺乏症,可以预防婴幼儿佝偻病。其中,维生素A能帮助维持正常视力,还具有保护上皮细胞完整性的功能,帮助机体组织的生长发育、对小儿呼吸道黏膜有保护作用,并增强机体的免疫功能等;维生素D能促使小肠黏膜对食物中钙、磷的吸收,促使肾小管对钙、磷的白山市专治癫痫病的专科医院重吸收,并促使血液中钙向骨骼转移和沉积,以利骨骼生长。一般孩子可吃鱼肝油到1岁半或2岁。在用量上,冬天可遵照医嘱服用;夏季,可在此基础上减半,比如吃一天停一天。

鱼油和鱼肝油的区别之三:适用人群的区别

鱼油主要适用于三高、关节炎、痛风、哮喘等人群。儿童、孕妇及哺乳期妇女是禁用鱼油的。

而鱼肝油适用于缺乏维生素A和维生素D或想要预防维生素A和维生素D缺乏症的人群,多用于孩子补钙。

鱼油和鱼肝油的区别之四:价格上的区别

鱼油有“脑黄金”之称,价哈尔滨市羊癫疯哪个医院专业格昂贵,但鱼肝油的价格就相对低很多。父母选择鱼油和鱼肝油的用途不同,可不能买错花了大价钱却不起效果。

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